Buddhismen

Buddhismen

Hvorfor står meditasjon så sentralt i buddhismen?


Meditasjon er refleksjon, ettertanke for å oppnå en dypere forståelse av seg selv og eventuelt guddommen, som brukes i de fleste religioner.

Buddhistisk meditasjon er meditasjonsteknikker som er designet for å transformere enkeltindivider og sette dem på veien mot åndelig oppvåkning. Karma Tashi Ling buddhistsamfunn arrangerer kurs i meditasjon for nybegynnere og viderekomne.

I dag brukes ordet ”meditasjon” om en lang rekke teknikker av forskjellige typer og for ulike formål. Meditasjonsteknikker kan være knyttet til religiøse tradisjoner eller være mer ”frittstående”, ofte laget av enkeltpersoner som terapeuter o.l. Mange teknikker har kun avslapning og velvære som formål.
I buddhistisk sammenheng brukes meditasjon som en av flere metoder som bør spille sammen for å nå ”Oppvåkning” (Opplysning, Buddhatilstanden). Avslapning og velvære er bra, men i seg selv gir det ingen varig effekt. Den buddhistiske veien tar sikte på en fullstendig transformasjon av et menneske, dvs. oppfylle det høyeste potensial som vi aspirerer til, og meditasjon er et særlig viktig aspekt av denne transformasjonsveien.

Det finnes mange buddhistiske meditasjonsteknikker, men de kan alle grupperes i to hovedkategorier: 1. Shamata (på tibetansk kalt ”Shine”) stillhetsmeditasjon eller ”falle til ro-meditasjon”. Her er hovedfokuset å roe sinnet ned slik at man blir i stand til å kunne betrakte seg selv og sine egne tanker, følelser og opplevelser med større likevekt og aksept. Dette er grunnleggende for å kunne gå videre inn i 2. Vipashyana (på tibetansk kalt "Lhatong"), eller det som kalles "innsiktsmeditasjon". Her nøyer du deg ikke bare med å se på tanker, følelser og opplevelser og hvile i det, men du ser nærmere etter og forsøker å trenge dypere inn i disse fenomenenes natur. Det er en mer aktiv og reflekterende tilnærming.


Rett meditasjon handler om å bruke all sin energi på den åttedelte vegen.

1 Rett forståelse A) Rett innsikt
2 Rett vilje A)
3 Rett tale B) Rett moral
4 Rett handling B)
5 Rett levemåte B)
6 Rett anstrengelse C) Rett meditasjon
7 Rett oppmerksomhet C)
8 Rett konsentrasjon C)

Slik at man retter hele sin oppmerksomhet og konsentrasjon mot det å utslokke begjæret og nå fram til den ro og innsikt som leder nirvana. Buddha som person, hans lære og hans praksis har sentrale roller i den buddhistiske meditasjonen

Derfor står meditasjon så sentralt i Buddhismen.


Kilder: Tro og tanke boka side: 88, 89 og 90.

http://www.tibetansk-buddhisme.no/topic.php?topicid=13&topic=Meditasjon









Laget av: Patrick H. Rodrigues 3IDIA